●毎日続けようと思わない ●記録をつけよう ●ちょっとずつスローテンポで進める ●最終的な目標を持つ ●まとめ、 「継続は力なり」なんて言葉もありますが、継続するって結構難しいですよね。 ちょっと面白そうだからと手を出してはみたものの…続かない。これ…

キッチンでも少し時間があるときでもできるながらダイエットとは? バスタオルさえあればお腹周りの引き締めに効果的なダイエットとは? まとめ ダイエットは、子育て中の方や仕事をしている方の永遠のテーマでもありますよね。しかも、30代を過ぎると、代謝が…

●頭痛の種類と薬について ●頭痛の特徴について ・群発頭痛 ・片頭痛 ・緊張型頭痛 ●治療法について ●まとめ 慢性的な頭痛はつらいものです。ただたんに頭が痛いというのではなく、食欲不振・吐き気・目の痛みなど様々な症状を伴います。いったん痛くなるとも…